無側切無撕裂，生完就能下床，并沒有大家說的那么恐怖，下面我把我的順產經驗跟大家分享一下。
控制體重
許多孕媽孕期胃口都特別好，也想著多吃點寶寶也能長的大點，但事實上多數時候肉都長到自己身上去了，即使長到寶寶身上去了，胎兒太大也會加大順產難度，而且巨大兒也并不好。寶寶出生最理想的體重是6-7.5斤，我整個孕期的飲食和孕前都差不多，早上加了一頓牛奶，兩餐之間餓了就吃水果和面包，孕期體重長了13斤。
按時產檢
按時產檢能讓孕媽知道胎兒的發育情況，并且能了解到自己是否具備順產的條件，B超可以知道胎寶寶大不大，羊水值正常與否，寶寶是否缺氧，臍帶有無繞頸。如果自己宮口條件好的話，寶寶只要在雙頂徑10以內都有可能順產，建議打算順產的孕媽產前找醫生量一下宮口。我是37周照B超時找醫生量的，一般好像不會量，只要自己嘴甜一點，說話好聽一點，醫生會幫量的，早些了解自己宮口寬度，自己也少受罪。
不盲目吃補品
許多孕媽都喜歡吃補品，如：鈣片、鐵片、各種維生素……但其實只要孕媽不缺乏這些元素，是沒必要額外補充的，反而補充過多會導致胎兒巨大，加大順產難度。我整個孕期飲食都很規律和全面，所以什么也不缺。
保持良好心態
不要害怕順產，順產是每位女性與生俱來的能力，只要孕媽符合順產條件，就一定要相信自己，能順產生下寶寶。肛檢和陰檢也沒有大家說的那么恐怖，雖然有一點兒不舒服，但是和陣痛比起來真的不算什么了，放輕松就好了。
聽醫生的話
宮口開了9分多，護士就會讓自己用用力了，如果羊水沒破就會人工破水(我就是人工破水的)。用力時不要叫出來，把力用在陰道上，當可以看見頭時，要配合醫生用力，這樣就減小了會陰的傷害。我們這邊的醫院，孩子7.5斤以下一般不會側切，所以必須得配合醫生用力，配合不好造成中度或者重度撕裂比側切更嚴重。
本文標題：分娩前做好了這5件事
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